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3
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三、2024微乐麻将插件安装的安全性
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四、2024微乐麻将插件安装的注意事项
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网上有关“义诊志愿者活动总结”话题很是火热 ，小编也是针对义诊志愿者活动总结寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您
。

义诊志愿者活动总结（通用10篇）

　不经意间，一个难忘的活动结束了 ，想必你学习了很多新知识
，有了这样的机会，要好好记录下来。那么如何把活动总结做到重点突出呢？以下是我帮大家整理的义诊志愿者活动总结（通用10篇） ，仅供参考
，大家一起来看看吧 。

义诊志愿者活动总结1

　为更好的解决乡下百姓看病难的问题，结合党的十八大精神 ，推动农村医疗建设为宗旨
，我院于20xx年5月24日在巴彦县丰乐乡卫生院举行大型义诊活动，此次活动以不收百姓一分钱 ，不喝百姓一口水为宗旨
，人员安排以乡下常见多发病为主，由科室资深人员参加 ，在医务院长郭天龙带队下；由内二科王晓东主任 、骨外科温宪滨主任
、普外科金德主任、妇产科齐宏艳主任 、彩超室石伟林主任
、内一科顾晓辉医师、中医科李逍遥医师等人组成。为了体现检查的准确性，自备彩超机与心电机投入到义诊活动中
。

　义诊当天即受到丰乐乡百姓的欢迎
，专家来不及休息就投入到紧张的义诊活动中，本来面积不大的诊所变得人满为患 ，如此条件下
，每位专家都能极其认真的对患者进行诊断，耐心的回答患者所提出的问题 ，展现了医护人员崇高的奉献精神。

　此次义诊活动历时一天半
，共接待百姓400余人次，活动得到了丰乐乡政府刘书记 、丰乐乡刘乡长和丰乐乡卫生院全体工作人员大力支持 ，丰乐乡百姓更是感受到了乡政府的关怀
，以此加深了政府与乡民的鱼水之情 。

义诊志愿者活动总结2

　此次义诊活动具有以下四个特点：

　一
、服务了广大患者，加深了对人民群众的感情
。

　此刻生活条件好转了 ，但由于多数群众居住条件一般
，加之老人行动不便，就医诊病很不方便。针对这种状况 ，我院经过研究，借院庆40周年的机会
，利用我院医疗技术资源，在九月份开展两次大型义诊活动 ，得到了各级领导的大力支持 。

　义诊中
，尽管医务人员有些疲劳，但义诊桌始终被热情的人民群众所包围 ，场面热闹而有序
。医务人员带着感情开展工作
，他们仔细为患者测量血压，解答他们的疑问 ，向患者讲解健康知识。及时发现群众的潜在病情
，并向他们普及健康知识，对增强疾病预防意识 ，促进身体健康
，尤其对冬季多发病、地方病的诊治起到了用心作用 。

　二 、扩大了影响，增强了医院的美誉度
。

　此次义诊活动 ，透过医生现场诊病、交流
、发放免费号等方法，为群众搭建了一个良好的沟通平台和方便就医的机会。尤其是免费号的发放
，让他们看到了实惠，增加了医院的信誉度 。当他们看到我们带着听诊器、血压计免费检查 ，让他们到自我信赖的医院购药；看到大夫耐心讲解
，仔细检查，由抱着试试看的态度变为信服
。不论老大夫 、年轻大夫 ，只要一坐下
，就是半天，一口水也来不及喝 ，虽然累了一整天
，虽然口干舌燥，但大家是高兴的 ，因为赢得了这么多患者对我们的认可。部分在义诊时发现病情的群众纷纷来到我院各科就诊 。

　三
、锻炼了人才
，提高了我们的素质。

　义诊中，医务人员顾不及喝一口水 ，他们自觉坚守岗位，用自我所学知识和技术将服务送到广大群众心中
，以人性化服务开展工作
。因为大家都有一个共同的目标，就是让百姓们更加了解我们医院、认可我们医院 ，有病时能第一个想到我们医院
，让他们花同样的钱或更少的钱，享受到最好的服务和较高的技术水平。在义诊过程中 ，医护人员也发现自身临床经验不足
，知识欠缺，表示今后在工作中要努力学习 ，提高自身素质
，增加经验，不断进步 。

　四 、体现了“领导支持 ”效应
。

　此次活动 ，即体现院党委对人民群众的健康关爱
，又体现了“领导支持
”效应。

　义诊活动前，我们提前对义诊活动进行周密安排 。院领导对此引起高度重视 ，把义诊活动当做一项政治任务去完成，为义诊活动创设了良好氛围
。使这次活动搞得即轰轰烈烈又扎扎实实
，效果十分明显。

义诊志愿者活动总结3

　为使社区老年人远离各种疾病，享受幸福的晚年生活 。2011年9月2日上午 ，我院和八大峡街道办事处在三门峡路社区联合举办了“健康送社区”大型义诊活动
。活动期间
，提出“中医体质辨识 ”理念的北京中医药大学王琦教授亲临现场指导工作。王教授对我院中医辨识工作给予了充分的肯定，称赞我院透过到社区义诊这种方式实践推广中医体质辨识
、中医治未病 ，使得更多群众受益 。市南区卫生局局长岳洁、副局长刘九红
，市南区人民医院党委书记王勇 、院长宋培铎莅临义诊活动现场，表示走出去到社区义诊有利于增强社区居民健康保健意识 ，提高生活质量
，今后我院也将继续开展“健康送社区
”义诊活动
。

　此次义诊为100多名老年人进行健康讲座和咨询，冯广义医师运用通俗易懂的语言 ，透过真实的病例
，为老人讲解中医体质辨识和养生保健知识，受到社区居民的好评。参加义诊活动的医护人员现场共为52名居民进行了中医体质量化辨识与调养指导 ，为70多名居民免费测血压，为40多名老年人免费检查了耳
、鼻、咽喉
，为12名过敏病患者进行了诊治 。眼科医师为30多名老年人进行视力 、裂隙灯免费检查，并发放了宣传材料100多份。青岛电视台“今日”栏目
、青岛新闻网、传媒网 、青岛晚报对本次活动进行了宣传报道
。

　透过开展义诊活动 ，极大方便了社区居民就医
，切实为广大居民送健康、送爱心，进一步扩大了我院的知名度 ，取得了较好的社会效益。

义诊志愿者活动总结4

　为了提高城乡居民的健康知识水平
，增强居民的健康保护意识 。2012年9月16日，门诊二支部的全体党员同志来到了荆州区马山卫生院开展了为期一天的义诊活动
。此次活动受到了广大农民朋友的热烈欢迎 ，赢得了良好的社会口碑。

　此次活动义诊的队伍由门诊急诊科
、院前急救科、ICU的专家和其它医护人员共10人组成 。义诊在早上8：30分开始
，义诊资料有：外科 、内科
、疼痛科等健康咨询，免费测血压、测血糖及其它健康咨询
。不少附近的城镇居民闻讯赶来 ，现场一时热闹非凡。活动过程中疼痛科专家梅祖胜主任
，门诊急诊科专家代凌云主任，院前急救科尤旭医师为当地群众诊治 ，宣传急救知识，提高各种自救潜力 。同时马山卫生院为我们带给处方和化验单
。病人一经确诊
，专家既可开处方和化验单及药品。个性是疼痛科的就医群众个性多，疼痛科专家梅祖胜主任忙了不亦乐乎 。梅主任还和就诊的病友互留了电话号码 ，如治疗效果不好
，能够随时联系
。当地不少群众都感慨的说：“这种在家门口就能看上城里专家的活动就是好啊！ ”

　义诊活动还有另一道风景线。前来就诊的群众将“免费测血糖 、测血压
”一齐其他健康咨询的医护人员围了个水泄不通 。护士们一方面为他们进行免费的血糖
、血压测量。一方面耐心细致的解答就诊群众的各种问题
。同时用心向当地群众普及健康知识，介绍我院基本状况 ，特色专科以及各科专家教授等。透过全体党员同志的共同努力
，此次义诊活动共接待就诊群众50余人次 。

　此次义诊活动在解除群众疾病隐患、强化群众卫生健康意识的同时，大力营造和宣传了我院的良好形象 ，取得了必须的成绩
。但同时我们看到农民群众的卫生知识 、保健意识有待提高
，渴望与专家教授交流病情的情绪还是相当迫切。我们今后还能够多组织此类型的党员活动，多走到农村去 。这样不仅仅能够充分体现党员的先进性 ，起到模范带头作用
，号召更多医护人员加入到义诊的队伍中来
。本次活动受到了群众的欢迎与认可，使得举办本次活动的好处深远 ，同时也取得了良好的效果。

义诊志愿者活动总结5

　9月27日，医院党支部组织了由志愿党员组成的医疗骨干共12人
，来到石？镇凌边村开展了狠抓落实迎亚运
、深化服务促发展为主题的创先争优大型义诊活动 。本次活动是我院为了为贯彻落实区卫生局、镇党委《关于深入开展创先争优活动的实施方案》精神的一次为民举措
。受到当地群众的称赞和热烈欢迎，赢得了良好的社会效益。

　此次义诊的科目有内科 、外科
、骨科、五官科 、中医科、健康咨询
、测BP、血糖等 。义诊现场免费为当地村民测BP 、血糖；免费进行各专科常规检查；免费赠送药品；免费派发预防甲型H1N1流感
、登革热、肠道传染病及各类慢性病防治宣传资料
。一个上午 ，测BP 、血糖共50人次；进行健康知识咨询及诊病60人次；免费赠送药品价值近800元；免费派发各类宣传资料200多份。不少村民表示
，人民医院的义诊活动办得好
、办得实在，真正为困难患者解决实际问题 。期望今后多举办这样的义诊活动。

　本次活动得到镇爱卫办、凌边村委的大力支持 ，将为今后我院开展社区医疗卫生工作起到用心的促进作用
。

义诊志愿者活动总结6

　长春的三月
，虽然依旧寒风刺骨，但是雷锋精神却温暖着我们每一个人的心。我们用行动贯彻雷锋精神 ，用行动号召广大青年向雷锋同志学习
，让雷锋精神实实在在灌输于每一个人的心中 。雷锋精神将永不磨灭
。

　雷锋精神弘扬月，我们第一临床学院红十字志愿者在行动。十七号早晨八点 ，红十字志愿者在一教集合
，大家分为两组，开始义诊活动 。因为 ，这次到退役老兵家进行义诊，所以大家特地到超市买了水果
，去看望老兵
。

　我们步行先到永安社区，再由社区人员带我们到老兵家里。我们怀着无比兴奋的情绪来到老兵家 。老兵和他的老伴热情的欢迎我们进屋 ，他真的很和蔼
，看着老兵的家里，我们心里似乎有些沉重
。

　我们向老前辈介绍了我们此次来的目的 ，老兵十分感谢我们。我们先后为老兵和他的老伴量血压
，老人虽然身有残疾，但身体状况良好 。之后 ，我们陪着老人聊天
。老人介绍说
，他叫张富，今年八十三岁 ，是抗美援朝退役老兵。在抗美援朝战争中
，不幸被子弹打中手臂，落下三级甲等残疾 。他有一儿一女 ，儿子在三十九岁时，不幸去世
，女儿也因故离婚。他也因故无法享受低保，生活真的十分拮据
。

　老兵一字一句讲述着他的`一生 ，每一句话无不感动我们。作为新世纪的青年
，我们真的就应学会珍惜此刻的生活 。如果不是像老兵这样的革命者不怕牺牲的付出，我们怎样会有如此幸福的生活
。所以从此刻开始 ，我们要用我们的实际行动学习雷锋精神
，为社会奉献我们的力量。

义诊志愿者活动总结7

　9月14日我院党委 、团委组织举办了2012年全国科普日主题活动——“食品安全与公众健康”暨“孕产妇饮食与健康 ”的大型咨询宣传和义诊活动 。

　为使科普日活动扎实有效的开展，我院领导高度重视 ，精心部署
。医院各相关部门用心配合参与。谭竞华
、刘稚葳、刘景荣 、孟令浩4位退休老领导
、老专家得知消息后也用心要求参加义诊 。在老专家和其他医护人员的参与下
，我们顺利完成了此次宣传和义诊活动
。医护人员结合我院孕产妇的健康饮食管理经验向到场咨询的人员详细介绍了饮食营养对孕妇、胎儿和婴儿健康影响的基本知识和新的认识，对孕妇 、乳母的营养膳食进行指导 ，同时对咨询者提出的问题进行了现场解答。

　本次活动设在长岭社区
，共持续约7个小时，发放科普宣传资料10余种约800多份 ，儿童生长发育监测卡片400余张，同时还给前来咨询的中老年人免费测量了血压 。此次宣传义诊受到了广大群众的欢迎和赞赏
，得到了群众的认可，提高了孕产妇及儿童家长对饮食与健康的认识 ，到达了科普宣传的目的
。为进一步提升广大群众的科普意识
，提高我市公众科学文化素质起到了良好的促进作用。在今后的工作中我院将继续弘扬科普精神，努力扩大受益群众的范围 ，在活动形式上不断创新和改善
，切实做到为群众办实事、办好事，为科普工作作出应有的贡献 。

义诊志愿者活动总结8

　新春将至 ，为切实做好党员创先争优活动
，县中医医院和城关镇码头社区用心搭建在职党员参与社区活动的平台，拓宽党员服务群众
、服务社区的渠道 ，促进我院党组织与社区党组织的共建联建
，更好的使我院在职党员为人民服务作表率，1月6日上午在码头社区进行舒城县中医医院在职党员进社区义诊活动。

　此次义诊 ，我院领导高度重视，刘排芹副院长亲自带队
，由内科、外科 、妇产科
、骨科、推拿科 、眼科即朱晓稳（医务科长，外科副主任医师）
、李孝年（内科副主任医师）、王国宝（中医推拿科副主任医师） 、汪龙凡（骨伤科主治医师）
、黄华（妇产科医师）、邓小玲（供应室护士长） 、吴曼云（骨科护士）组成的专家组及其工作人员共计10余人参加活动
。工作人员早上8：30就到城关镇码头社区居民委员会进行诊疗活动。当时已经有不少等待理解义诊的群众 ，由于前来就诊的人多且多为老年人
，刘排芹副院长亲自担任引导员，引导群众到相应的专家面前就诊 ，使得整个义诊场面火热而有序 。测血压
、健康咨询和就诊的群众络绎不绝
。

　专家们认真接待每一位前来诊治的群众
，需要药物治疗的，免费送药 ，做到让每一位前来就诊的群众得到满意。其中一位老大爷拿到免费带给的药品后拉着我们工作人员的手满意地说我也是一名党员
，这天看到县中医院的专家亲自下来给我看病，不收钱 ，还免费送药
，为我们服务到了家门口，我真的很感动 ，说明党和政府并没有忘记我们，还时时刻刻想着我们
，感谢党和政府，感谢中医院这些党员和专家 ，活动一向持续到中午11点 。县直工委及城关镇领导亲临现场
，看望医护人员
。

　此次共义诊100余人次，免费发放药品30多种（总价值达2016余元） ，发放健康宣传单200余份
，测血压80余人次。此次活动受到了码头社区群众的热烈欢迎，取得了预期的社会效果 。

义诊志愿者活动总结9

　为进一步落实新的医改精神 ，加强社区群众防病保健意识
，长沙星河医院主办、长沙社区困难补助基金会协办的“健康社区共建和谐
”宣传月活动于20xx年五月一日至三十一日在长沙市开福区的六个社区隆重举行，按照活动领导小组的统一部署 ，我院以服务群众
，满足基层人民群众多层次的医疗卫生服务需求为目的，以健康社区和谐共建为主题 ，组织开展了健康宣传 、义诊、知识讲座和扶贫济困活动，树立了医务人员良好的社会形象
，促进了医患关系和谐，为取得了满意的效果
。

　一
、活动总体状况：

　据统计 ，在5月1日至5月31日为期一个月的时间内
，我院共组织义诊6次， ，参加义诊义治医务人员共52人次
，其中高级职称人员12人次；咨询人数439人次，诊治人数497人次 ，发放药品价值近四千元。举办健康知识讲座2次
，展出宣传板面79块次，资料涉及妇科疾病的防治 ，性健康知识的宣传、妇女身心健康明白 、心脑血管疾病预防知识
、常见传染病防治知识等；发放主题宣传材料百余套
，提高了人民群众健康知识的普及率 。这些活动，受到了社区群众的欢迎 ，产生了良好的社会效果
。

　二、主要做法及特色措施：

　（一）领导重视，准备充分
，计划周密，组织细致。为确保宣传义诊月活动取得实效 ，医院召开了专题会议
，制定活动方案 。院长李再胜具体负责活动月各项活动的组织实施和协调工作，并亲自参加义诊活动 ，医务科长吴作彬为健康知识讲座的主讲人。从义诊参加人员的选取到宣传资料的制定
，从健康知识讲座的时间 、资料的选取到发放药品的确定，都精心设计 ，认真组织实施
，确保了宣传义诊活动月的圆满成功
。

　（二）贴近群众联系实际突出重点注重实效。为河大社区，为全校师生带给优质
、便捷的医疗保健服务始终是河南大学医院的服务宗旨 。健康知识宣传是我院本次活动月的重要资料 ，为提高肠道传染病防治知识的普及率
，制作了12块展板摆放在学校食堂、宿舍区，提高了师生自身健康意识和防病治病潜力
。尊老敬老是中华民族的传统美德 ，在今年重阳节期间，我们为离退休人员发放医院编印的宣传手册《心脑血管疾病健康指南》
，为离退休人员举办主题健康知识讲座和义诊等，得到了他们的欢迎和好评。

　（三）服务群众满足需要共建和谐塑造形象 。按照卫生局的统一部署 ，为满足社区群众多层次的医疗卫生需要
，我院精心挑选业务水平高，医德医风好的医务人员 ，组成医疗宣传义诊小组
，在院领导的带领下，深入社区开展宣传义诊 ，送医送药到门口
，无论是在东苑小区还是在仪北等社区，我们的宣传义诊小组人员精湛的医术 、认真敬业精神
、一心为群众服务的态度 ，得到了社区群众和开封市卫生局领导的一致肯定
，亲切地称赞我们为“群众健康的守卫者”
。

义诊志愿者活动总结10

　一、活动主题新兴街社区义诊

　二 、活动时间20xx年10月24日

　三
、活动地点西康路

　四、活动目的为过往的行人进行义诊并且解答有关身体健康的问题

　五 、参与人员吴幽兰，陈彬彬 ，陈影，谢绯虹

　六、活动流程到达西康路后
，与社区的工作人员一齐布置会场，随后进行义诊和健康咨询 ，最后收拾会场
，完成活动

　七
、活动感想

　伴着朝阳，我们第一次参与了社会实践部在校外举办的社区义诊活动。我们的内心既紧张又激动 。我们的活动地点是在西康路路边 ，在那里为来往的行人进行义诊
。

　当我们到达活动现场时
，看到那里的工作人员都面带微笑，我顿时感到作为一位志愿者是多么光荣而又神圣。我们四个女生披上“护理学院志愿者 ”的授带后 ，坐在“医大护理”的标牌后
，带着微笑地看着眼前的奶奶和爷爷们，认真而又详细地为他们解答 。

　我深深地明白 ，作为医学生
，我们的职责就是让人们健康快乐地生活着，所以当我们能为老人带给有益于健康的合理推荐后 ，看到老人脸上的微笑，我们也感到温暖和欣慰
。在这个活动现场
，我们的情绪始终很愉快，虽然我们的专业知识有限 ，但我们始终尽自我最大的努力为需要帮忙的人们解疑答惑。而且
，透过这个活动，宣传了医学生活知识 ，以及为我们大一新生带给了一个很好的锻炼的平台
，增强了我们的责仸心，合作意识 ，以及对医学知识的进一步掌握 。

　这个活动对我而言
，有着非凡的好处，它是我逐步了解社会 ，开阔了我的视野
，增长了才干，并在在社会实践活动中认清了自我的位置 ，发现了自我的不足，对自身的价值能够进行客观评价
，这在无形中识我对自我有了一个真确的定位，增强了我努力学习的信心与毅力 ，在此次义诊活动中
，我学到了在书本上学不到的知识，它让我开阔视野 ，了解社会
，深入深灰，回味无穷。大学是什么 ，大学是一个小社会
，步入大学就等于步入半个社会，我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵 ，透过社会实践的磨炼
，我深深地认识到社会实践是一笔财富
。它提高了我与他人交流的表达潜力，而且原先理论上模糊和印象不深的知识得到了巩固 ，原先理论上欠缺的实践环节得到了补偿，加深了对基本理论知识的理解和消化。“纸上得来终觉浅
，绝知此事要躬行 。
”只有投身到社会实践中，才能让我们发现不足 ，为今后走出校门
，踏进社会创造良好条件，才能使我们学有所用 ，在实践中成才
，在服务中成长
。

　此次活动结束了我不禁想到：“医者艺也，医者仁也”将医术探究到极致使之成为一门艺术 ，将医学发挥到极致使之惠及众生
，这也许是我们医学生需要穷尽我们一生去努力追求的。不论今后我们的工作是简单，是繁重 ，作为医者
，我们都应秉持一样的心境，为祖国医学事业的发展尽绵薄之力 。

;

中医认为 ，顺应二十四节气的自然规律进行 养生 保健、疾病防治，不仅可以减少时令病的发生
，还对控制慢性病 、 养生 延年有积极的意义
。

航天中心医院中医科专家团队根据二十四节气自然规律总结了相应的 养生 调摄方法以及时令病
、慢性病的治疗建议，并 于节气时举办系列义诊。 多名中医药专家将在义诊中答疑解惑 ，向广大患者传递中医 健康 知识和 养生 理念 。

义诊时间

7月6日 周二

9:00--11:30

义诊地点

航天中心医院门诊大厅

咨询内容

义诊医生

郭旸

中医科副主任医师

医学硕士
，脾胃学说应用与创新专家委员会委员
。师从张士芳、戴希文等名老中医，从事中医临床 、教学十余年 ，擅长辨证治疗脾胃病
、慢性肾脏病、慢性呼吸系统疾病 、心脑血管疾病及妇儿
、内科杂病。参与创办航天中心医院中医科小讲堂
，组织 健康 科普讲座50余次 。

黄丽媛

中医科主治医师

针灸结合治疗颈椎病、肩周炎 、腰椎病
、面瘫、偏正头痛 、失眠、耳聋
、带状疱疹等神经、疼痛相关类疾病，对针灸 、埋线减肥有一定的研究 ，对无痛治疗小儿遗尿有一定经验
。

曾蕊

药剂科中药师

毕业于北京中医药大学。一线从事中药事业十余年
，擅长中药临床应用及调剂 。

小

暑

养

生

“暑 ”，即炎热。小暑是指炎热的天气刚开始 ，但还没到最热的时候
。小暑后开始入伏
，此时气温高，气压低 ，湿度大，风速小
，雷雨大风较多。人体受到湿热气候影响，易出现中暑
、心脏病、皮肤病 、胃肠病等 。小暑 养生 ，宜注意以下五点
。

一
、清凉避暑
，少动多静

小暑时气温较高，湿度较大 ，容易出现中暑。表现为口渴恶心、头晕眼花 、胸闷心悸
、疲乏、异常出汗 、体热等
，严重者还会出现高热
、昏厥等状况 。出现中暑时，人们需要尽快到凉快的地方 ，饮用一些解暑的饮品或药物
，严重者要尽快送到医院救治
。

预防中暑，首先要保持环境清凉 ，注意开窗通风
，适当运用空调、风扇降低环境温度；注意及时补水，出门前后可饮用一些清凉饮料如金银花露 、绿豆汤、酸梅汤 ，多吃瓜果蔬菜和富含蛋白质的肉蛋奶类食品；衣着轻薄柔软，宽松透气；外出锻炼尽量选择早晚时间
，避免长时间太阳直射；身边常备防暑降温药物，如藿香正气水等。

小暑时节天气闷热 ，人体能量消耗增加
，容易感到疲乏无力，还会出现烦躁易怒
、思维紊乱、情绪低落等“夏季 情感 障碍
”的表现 。因此 ，要特别重视精神情志的调养
，遇事宜戒躁戒怒，保持心态平和 、情绪稳定 ，做到“心静自然凉”
。在工作生活中
，要注意劳逸结合，坚持“少动多静 ”的原则 ，到大自然中去
，公园散步，山间
、河边观景 ，还可以在环境清幽的室内，读书作画、品茶吟诗 、观景纳凉。

二
、保护心脏
，充足睡眠

盛夏之际，气候闷热 ，人们很容易出现活动后气短
，活动耐受力变差的情况，也是老人最容易出现心血管意外的季节 。因此夏季老年人一定要注意养护心脏
。

老年人在小暑期间首先要保证充足的休息和睡眠 ，患有慢性病的患者尽量待在相对凉爽的屋子里
，尽量避免长时间在高温下活动；出汗后可适当补充淡盐水，使用空调时室内外温差不宜过大 ，避免进食太凉的食物
，防止冷刺激使心脏血管急剧收缩，诱发心绞痛；为防治晚上睡眠时心绞痛发作 ，可将床头抬高8-10cm。

中医认为
，小暑时心脏气阴最易受损，出现心悸、气短 、胸闷等症状 。此类患者可服用具有补气养阴作用的药物 ，如生脉饮
、黄芪等。

三、清暑祛湿，防治皮肤病

小暑湿热交蒸的气候容易催发多种皮肤病
，比如：疖肿病 、痱子
、湿疹、虫咬皮炎 、日光性皮炎、丘疹性荨麻疹
、足癣等
。为了减少皮肤病的困扰，生活中需注意：室内通风降温 ，避免环境过湿、温度过高；衣着宽松
，勤换衣物，尽量保持皮肤清洁干燥 ，用干毛巾擦汗
，勤洗浴，浴后扑痱子粉；小暑时节后 ，注意不能长时间坐在露天的木质椅凳上
，以防受湿。

除此以外，皮肤病患者要避免服用温补的食物或药物 ，适当食用具有清热祛湿作用的食物
，如冬瓜 、丝瓜
、苦瓜、荷叶等，金银花煮水外洗也有祛痱止痒的作用 。

四 、饮食宜清宜补 ，保护脾胃

小暑天气炎热，饮食应清淡
，不应摄入过多辛辣
、高油、高糖 、高脂肪的食物，多选择酸甜的含水量高的新鲜瓜果蔬菜 ，如西红柿
、芒果、西瓜 、黄瓜
、莴笋等以帮助促进食欲、补充水分
。民间还有小暑食藕 、绿豆芽的习俗
，鲜藕以小火煨烂，加蜂蜜食用 ，有清热除烦
，安神助眠的作用。绿豆芽有清热解毒的功效，炒食或凉拌均可 。

小暑亦有食补的习俗 ，目的有三
，一是可以补充夏日消耗的体能，如可食用鸭肉、瘦猪肉
、牛肉、蛋 、奶等补充蛋白质；二可促进排汗 ，夏日虽热
，但适当排汗有利于及时排出体内寒湿之气以预防夏日感冒，北方传统习俗头伏饺子二伏面 ，就意在促进排汗；三可温补阳气，冬病夏补
。俗话说“小暑黄鳝赛人参
”
，黄鳝具有补中益气
、补肝肾、祛风湿 、强筋骨的作用，对一些慢性支气管炎
、类风湿性关节炎缓解期的患者有一定的补益作用 ，北方还有小暑喝羊肉汤的习俗
，适合阳虚怕冷的人进行温补。

此外，小暑时也是急性胃肠炎的高发时期 。注意选择新鲜、卫生 、易消化的食物 ，从冰箱里拿出来的菜肴要加热后食用
，避免过多食用冷饮
、冷食，以免损伤脾胃
。脾胃虚寒的患者可以夏日晨起饮一些姜茶 ，可以起到助消化、改善食欲的作用。

五 、养阳祛疾
，冬病夏治

小暑入伏后，就到了冬病夏治的最佳时间 。“冬病夏治”是指利用夏日阳气旺盛的时机 ，调整人体阴阳
，防治在冬天容易发作的疾病
。

冬病夏治主要用于治疗体质虚寒，免疫力低下的疾病 ，如反复感冒
、哮喘、过敏性鼻炎 、慢性支气管炎、肺气肿
、类风湿性关节炎、慢性腹泻 、慢性胃炎
、痛经等等。

穴位贴敷是“冬病夏治 ”最主要的治疗方法之一 。三伏天肌肤腠理开泄，药物最容易从皮肤渗入穴位经络
，可以起到事半功倍的效果。除此以外，食疗、药物 、针灸都是冬病夏治的常用治疗方法
。

药

茶

药

粥

金银花茶

组成金银花10克
、生甘草3克、绿茶3克。

制法将金银花 、生甘草
、绿茶一起放入壶中 ，沸水冲泡即可 。

功效清热解毒
。

适宜人群尤其适合咽痛、牙龈肿痛 、口疮者饮用。

消暑三豆羹

组成绿豆30克
、黑豆30克、红豆30克 。

做法绿豆 、红豆、黑豆提前洗净浸泡后放入锅中
，加适量水，大火煮沸 ，改小火煮至粥成浓稠即可
。

功效清热解暑
，健脾化湿。

适宜人群尤其适合脾虚湿盛
、水肿胀满、肢体重困者食用 。

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